這週是我即將邁入第6堂課的日子
也就是我已經運動5週了
我最胖的時期是85kg
開始上教練課是83kg
現在已經直降到75kg
也算是扎扎實實瘦了10kg
最有成就感的是
原本最繃的褲子和衣服都鬆了
牛仔褲甚至要開始繫皮帶
不然根本可以直接拉下來
所以看到我的時候不要拉我褲子
我現在要來挑戰我妹的襯衫
穿上並且扣起來是我下一個目標
很多朋友常常問
「所以到底要怎麼做才會瘦」
「為什麼你瘦那麼快」
套一句教練最常對我說的話
「瘦身沒有捷徑」
「7分飲食3分運動」
坊間有很多方法有很多藥品
有很多人因為這些而成功
也很多人因為這些而傷身
你的身體只有一個
不要為了快速減肥去賠了健康
健康飲食和每天運動真的非常有效
不過
即便運動已邁入第2個月了
我還是必須誠實的告訴大家
我沒有愛上運動
我只是逼自己養成運動的習慣
我依然會把今天該做的運動量補完
（除非身體不適，不然沒有例外）<----像我最近就身體不適
我從前就不是一個愛運動的人
能走就不跑
能站就不走
能坐就不站
能躺就不坐
要多廢有多廢
我的朋友都知道我不愛動
體育課如果能納涼2小時
就真的坐了兩小時
什麼爬山健行的約都不愛去
逛動物園我也能走的很喘
可能因為過去太胖也很容易氣喘
我還有氣喘噴劑放在床頭
而我也非常愛吃
尤其是吃到飽
沒吃到最後一刻不停口
我有三個胃
正餐、肉食、甜食
一個胃滿了，另一個還可以頂著繼續拼
人生最大的樂趣就是吃美食
吃飽喝足得到的享受和喜悅
真的是大大的歡愉
我是吃完一套美式套餐後
還能在幫朋友嗑掉剩下的食物
總是覺得吃不完就是浪費
花了錢就要吃完他
最後我發現
吃下去的債，該還的還是要還
飲食的觀念我也花了很長一段時間改過來
於是開始逼自己吃飽就不要再進食
如果吃不完下次就買少量
如果怕浪費就冰起來明天繼續吃
運動和飲食我真的很紮實的去實踐他
最後我想說
像我這樣懶的人愛吃的人不愛動的人
都可以撐了快2個月
你也沒理由做不到了
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